Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 63.40g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Toffifee Конфеты, ДЕП Молоко 2,5%, Ленивые Голубцы, Салат из Капусты. Dinner: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Рафинад. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|