|
Обожаю пятничные тренировки за субботние отвесы 😁 До первой подцели осталось всего 700 г, надеюсь, дойду до неё на следующей неделе
|
65.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 102.09g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Toffifee Конфеты, ДЕП Молоко 2,5%, Тефтели с Рисом. Dinner: Мармелад, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Суп-Лапша с Говядиной, ДЕП Молоко 2,5%, Toffifee Конфеты, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Салат из Капусты, Сок Мультифрукт. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|