Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2015:
|
1059 kcal
|
Fat: 12.31g | Prot: 171.56g | Carbs: 64.26g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC. Lunch: Брокколи, Судак Отварной, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Киви, Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|