Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2015:
|
1523 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 134.62g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хурма, Орехи Кешью, Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Миндаль, Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgita31's Weight History
|