Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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87.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1004 kcal
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Fat: 20.18g | Prot: 51.96g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Banana Prata. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Macarrão. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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