|
Почему-то второй понедельник подряд на весах плюс, хотя в воскресенье я соблюдаю и дефицит калорий, и активность. Наверное это стресс из-за работы 😅
|
66.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 60.19g | Carbs: 242.85g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Сало, Хлеб Цельнозерновой, Фасолевый Суп. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Манная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|