Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 59.79g | Carbs: 200.89g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Зраза. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Сок Мультифрукт, Хлеб Цельнозерновой, Мармелад, Рахат Казахстанский Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|