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Hurra, endlich ein Erfolg und was für einer. Hätte nie gedacht das ich soviel in einer Woche abnehmen kann. Habe mich sehr genau an alles gehalten, Sport gemacht und trotzdem ich 1x in der Woche Döner und 2x Berliner gegessen habe,sind die Pfunde gepurzelt. Macht vieleicht doch was aus, wenn man ab 16.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich nimmt. Ich kann auch besser schlafen und fühle mich im ganzen wieder etwas vitaler. Es wird sicher nicht jede Woche soviel Abnahme werden,aber wenn es in kleinen Schritten so weiter geht wäre ich happy.
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79.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 17 January 2015:
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1585 kcal
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Fat: 55.69g | Prot: 48.33g | Carbs: 231.15g.
Breakfast: Vollkornbrötchen, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Rührei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelbrei. Dinner: Äpfel. Snacks/Other: Banane, Käsesahnetorte, Obstkuchen, Cappuccino. more...
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Losing 3.6 kg a Week
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