Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 65.98g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: Alpen Gold Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Alpen Gold Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Fitness Food Блины с Мясом, ДЕП Молоко 2,5%, Fitness Food Блины с Мясом, Сахар, Сок Мультифрукт. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|