Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
1783 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 239.19g | Carbs: 143.73g.
Breakfast: Яичный Белок, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Растворимый Кофе (из Порошка), Киви. Lunch: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеные Овощи, Перловка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Судак Отварной, Брокколи. Snacks/Other: Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, O12 Ice Cream, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Cardio - 27 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|