Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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61.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 107.67g | Prot: 70.71g | Carbs: 24.79g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Churrasco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Pancetta. Dinner: Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Myftnesspal Panceta de Porco, Pif Paf Sambiquira, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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