Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 54.78g | Carbs: 173.31g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Alpen Gold Шоколад, ДЕП Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Сало, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Сок Мультифрукт. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|