Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
122 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 29.80g | Prot: 112.18g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Магнит Гречка . Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Капустный Салат, Шашлык из Курицы. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Дома Куриный Бульон из Грудки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Зеленый Листовой Салат, Магнит Петрушка. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Treadmill - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gleb08041985's Weight History
|