Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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87.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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988 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 56.39g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Betânia Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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