Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 86.35g | Carbs: 99.63g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Манная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон. Dinner: Мерси Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Свежий Ряд Сыр Мраморный. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|