Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
124 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 17.91g | Prot: 123.91g | Carbs: 187.71g.
Breakfast: Магнит Банан, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Красный Листовой Салат, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Эконива Кефир 1%. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Куриная Грудка Отварная, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Эконива Кефир 1%, Магнит Груша Китайская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gleb08041985's Weight History
|