Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
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59.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2015:
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1369 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 58.90g | Carbs: 196.34g.
Breakfast: Chá Verde, Margarina, Pão Integral, Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Mamão. Lunch: McDonald's Casquinha Mista, Del Valle Laranja Caseira, Peixe Grelhado, China in Box Rolinho de Queijo, Arroz com Cenoura, Brócolis, Alface de Folha Verde. Dinner: Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Suco de Melão, Suco de Melancia, Margarina, Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Melão Amarelo. more...
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1535 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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