|
Зараза сначала 53,8 показал, секунду подумал, и всё-таки 54 😒
Ну по 0,5 в неделю я тоже согласна скидывать 🧘
|
54 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 134.24g | Carbs: 51.45g.
Breakfast: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lunch: Сушеные Яблоки, Песочный Пирог с Яблоками, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Внук Лапша Бешбармак Домашняя. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Кижуч на Пару. Snacks/Other: Мерси Шоколадные Конфеты Ассорти с Миндалем , Свежий Ряд Сыр Мраморный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Капустный Салат. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|