Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
108 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 24.04g | Prot: 74.50g | Carbs: 132.17g.
Breakfast: Kahvi, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Ohra-Siemen-Lese. Lunch: Nutrilett Carrot Soup, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Grillimaisteri Grillisalaatti, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suodatinkahvi. Dinner: Suodatinkahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nutrilett Chicken Soup. Snacks/Other: Lidl Korvapuusti, Banaanit. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|