Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 78.22g | Carbs: 123.86g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Яичный Желток, Яичный Белок, SPAR Голень Копченая, Ржаной Хлеб, Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Красная Цена Сыр Российский, SPAR Голень Копченая, Макфа Гречневые Макароны, Кубанский Молочник Сливки 10%. Dinner: Печеночный Торт. Snacks/Other: KDV Bridge Coffee Лесной Орех, Миндаль Миндаль, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Жокей Кофе 3 в 1 Latte Мягкий. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|