Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
1725 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 94.81g | Carbs: 213.01g.
Breakfast: Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Киви. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей. Dinner: Зеленый Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Мёд, Velle Овсяный Завтрак. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|