Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
108.2 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
799 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 55.61g | Carbs: 77.12g.
Breakfast: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Ohra-Siemen-Lese, Kahvi. Lunch: Tee (Makeuttamaton), Nutrilett Carrot Soup, Fazer Amica Paahdettuja Juureksia. Dinner: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), HK Maksamakkara, Oululainen Reissumies. more...
|
|
3020 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 1 minute, Resting - 18 hours and 16 minutes, Sleeping - 4 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|