|
В принципе, что и ожидалось с праздников...
Но не отчаиваюсь!! Я поставила себе цель похудеть в марте до 57 кг.Буду очень стараться!
Почему когда опускаешь каллораж, то уменьшается аппетит? Но я даже рада.
Хочу попробовать голодание на 24 часа, думаю начну в четверг, после завтрака в шк( и закончу в пятницу, утром). В четверг будет отдых от тренировок Хлои Тинг, поэтому именно в этот день будет голодание.
Удачи всем!
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 84.37g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Макароны Отварные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Щука Жареная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Сырники Домашние. Snacks/Other: Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Свое Наше Сметана 20%, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
шагиии - 20 minutes, шаги - 1 minute, шагии - 40 minutes, трени - 47 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|