|
Так всё! Праздники ушли, можно продолжать начатое. Вчера был очень плохой день, поэтому срыв привет!Но с сегодняшнего дня я взяла себя в руки и попробую сегодня включить тренировки. Думаю между Хлоей Тинг и Эйприл Хан. Всегда занималась по Эйприл и она мне очень нравится, за неделю тренировок было -3 см в талии, но к сожалению забросила её, так как пришли праздники к новому году.Наверно возьму Хлою, хочу попробовать что то новое.
Удачи всем!
P.s. Не взвешиваюсь т.к. месячные сегодня -завтра начнутся
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 33.10g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Хлебец, Мёд, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Alpenland Йогурт Персик Маракуйя. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
тренировка - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|