Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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90.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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831 kcal
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Fat: 22.23g | Prot: 54.88g | Carbs: 103.91g.
Breakfast: Copacol Mortadela, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Sodiê Brigadeiro, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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