Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2015:
|
1903 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 96.47g | Carbs: 217.39g.
Breakfast: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Кускус (Вареный), Простоквашино Сливки 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Оливковое Масло (Первого Отжима), Парижская Буренка Сырный Продукт, Свекла Вареная. Snacks/Other: Каравай Хлеб Столовый, Castello Сыр Бри. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara-x's Weight History
|