|
праздники...праздники
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2015:
|
1967 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 85.70g | Carbs: 221.33g.
Breakfast: Риат Сыр Риат, Ватрушка с Творогом, Банан, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Вода, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Белое Столовое Вино, Риат Сыр Риат, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Капуста Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Куриная Ножка, Капуста Тушеная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Мёд, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Био Баланс Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан, Круассан, Мёд, Хурма. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Showering - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 38 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 22 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|