Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2015:
|
883 kcal
|
Fat: 17.77g | Prot: 142.58g | Carbs: 35.15g.
Breakfast: Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский. Lunch: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 22 hours and 5 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|