|
Выходные прошли. Отдохнула от соцсетей и от телефона в целом. Но вчера о себе напомнил хронический тонзиллит🤦♀️ горло болит, немного болит шея. У ребёнка сопли. Ночь не спали, он заснул крепко ближе к 5 утра. Я в 7ч встать не смогла. Состояние разбитое. Ещё и голова побаливает.
Днём прогулка с ребёнком отменяется, а вечером пойду одна, как и планировала. Пока есть силы и желание, буду делать тренировки.
С сегодняшнего дня кбжу у меня поменялось. Нужно немного скорректировать порции и продолжаю работать над собой.
Вот такой закон подлости.
|
97.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 75.01g | Prot: 100.11g | Carbs: 200.49g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Лента Миндаль Жареный, Куриное Филе, Помидоры, Морковь, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Dinner: Богдаша Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|