|
Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес 😅
Испытала сегодня на себе ☝️Когда врач поинтересовался моим весом, с гордостью заявила эти цифры 🤩
|
54.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 93.21g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: Bombbar Мюсли Шоколад и Орех, Пирожок с Луком и Яйцом, Капучино. Lunch: Капучино, Шаурма с Курицей. Dinner: ВкусВилл Шоколад Темный «Ассорти», Чай, Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Село Зелёное Творог Мягкий 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Чай. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|