Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
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57.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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1630 kcal
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Fat: 51.52g | Prot: 76.72g | Carbs: 216.54g.
Breakfast: Malee 코코넛워터, 오랩 요리란(난백), 김밥천국 김밥. Lunch: 코카콜라 콜라 제로, 오이 (껍질 포함), 선농육공방 약드부어스트, 호밀빵, 매일 상하치즈 체다 슬라이스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Dinner: 양파, 이금기 프리미엄 굴소스, 간장, 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 양배추볶음, 토마토, 달걀, 오랩 요리란(난백). Snacks/Other: 홍블랑푸드 쑥설기, 신세계푸드 맘모스빵, 하겐다즈 트위스트앤크런치 벨지안초콜릿 앤 스트로베리, 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 이마트 레드향, 호정가 오란다. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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