|
nie ma to jak schudnąć po świętach
|
43.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2014:
|
1441 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 32.96g | Carbs: 209.90g.
Breakfast: Pralinki, Sernik, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Pralinki. more...
|
|
1318 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Bathing - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cleaning - 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
ja mam tak co roku :P kwestia tylko czym sie napchasz :)
29 Dec 14 by member: vibo69
|
29 Dec 14 by member: klaudiejoo
|
Ty zbuduj trochę mięcha bo szkieletor już jesteś a chcesz jeszcze schuść :P
17 Feb 15 by member: zwariowany
|
A na Twoje foto powiem Boooooszzzzzzzz :D
17 Feb 15 by member: zwariowany
|
no troche miesa by sie przydalo. bo kosci biodrowe widac a wraz brzucha niet :P
17 Feb 15 by member: vibo69
|
niestety jestem za leniwa na ćwiczenia :/ ale może zacznę robić jakies brzuszki czy coś ;d
18 Feb 15 by member: Nataliiia1997
|
to za malo. chyba ze zarzucisz sobie jakis dodatkowy ciezar do tego.. poza tym jezeli nie bedziesz nic cwiczyc to ci sie zapotrzebowanie bedzie powoli coraz bardziej zmniejszalo a wtedy pojawi sie przykre jojo jesli pozwolisz sobie na szalenstwo typu np pizza. dlatego chyba lepiej cwiczyc silowo i miec mozliwosc jesc co sie chce ;) oczywiscie to twoj wybor rzecz jasna.. wiec nie czekaj az bedzie za pozno :)
18 Feb 15 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliiia1997's Weight History
|