|
Почему я толстею... Я питаюсь на 1400-1500 каллорий.Активный образ жизни: хожу на волейбол 2 раза в неделю, тренировки(домашние по 15-25 мин) примерно 3-4 раза в неделю,хожу на 7000-12000 шагов.Может чего то не хватает?..
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 45.27g | Carbs: 202.04g.
Breakfast: Мирель Шоколадный Ломтик, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Семейные Традиции Каша Молочная Дружба. Lunch: Картошка Печеная, Борщ с Курицей. Dinner: Пряник, Alpen Gold Молочный Шоколад, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Орбит Жвачка, Батон, Калинка Колбаса Молочная, Моя Цена Продукт Плавленый с Сыром "Дружба Континентов", Додо Пицца Пицца Домашняя на Тонком Тесте. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
бег - 20 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|