Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 107.23g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Говядина Отварная, Хреновина, Окей Изюм Темный, Первый Вкус Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Картошка Вареная, Говядина Отварная, 21 Хлебзавод Лапша Домашняя , Костный Бульон, Приготовленная Морковь, Куриный Фарш. Dinner: Красное Яблоко, Песочный Пирог с Яблоками, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, Перекресток Хачапури с Сыром. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|