Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 52.96g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Атаг Конфеты Сердце Востока , Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Изюм, Пшено, Геркулес Монастырский. Lunch: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Зеленые Оливки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Креветки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Смак Лаваш Грузинский, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Хохланд Творожный Сыр, Ришелье Сыр Бри, Любятово Галеты Классические. Dinner: Parmalat Сливки 35%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Атаг Конфеты Плотник Вася, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|