Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 December 2014:
|
1922 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 99.07g | Carbs: 141.21g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Омлет или Яичница с Колбасой, Блины с Творогом, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Вода. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Сыр Моцарелла, Kozel Пиво Темное, Карусель Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Био Баланс Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Мандарины, Простоквашино Сметана 25%, Блины с Творогом. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|