|
MENOS 0,5 KILOS
60 MIN DE EXERCÍCIOS DE BIKE + DIETA DE 1000 KCAL + JEJUM INTERMINTENTE DE 16HRS
to feliz com o resultado, mas vou mexer na dieta para ter espaço para adaptar caso eu chegue em algum platô.
Bóra continuar!!!
|
99.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2633 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|