|
Вчера водили ребёнка на развлечения. Естественно после них слезы, крики, истерики. Гулять я пошла уже в 21.40, когда ребёнок уснул. Общая активность 5,6 км (8100 шагов). Отбой вчера был поздний - в 23.15, но вырубилась я сразу) подъëм, как всегда, в 7.00 утра. Глубокий сон получился всего 44 минуты. Ложиться спать после 23.00 явно не мой вариант😂 за последние недели такое было редко, но нужно искоренить это вообще. Буду стараться😁
|
98.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2261 kcal
|
Fat: 101.04g | Prot: 113.60g | Carbs: 222.08g.
Breakfast: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Простоквашино Сгущеное Молоко, Сырники, Огурец (с Кожурой), Паштет печёночный, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский . Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сгущеное Молоко, Сырники, Лента Апельсин. Snacks/Other: Лента Пирожок Домашний с Мясом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|