Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
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168.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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2851 kcal
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Fat: 76.62g | Prot: 145.24g | Carbs: 381.49g.
Breakfast: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Broa de Fubá, Hemmer Maionese Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Francês. Lunch: Batavo Iogurte de Morango, Patinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Hemmer Maionese Tradicional, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Broa de Fubá, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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4108 kcal
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Exercise:
Working - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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@_robisondesouza's Weight History
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