Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2014
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2014:
|
2219 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 119.04g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Eti Form Müsli Light. Lunch: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Şampanya, Avokado, Eti Karam Bitter, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Mandalina, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|