|
Второй день мой завтрак проходит не в тишине. Пытаюсь поесть сама и накормить маленького бандита. Сегодня хоть проснулся на пол часа позже меня.
Активность вчера 6,1 км (9000 шагов). Прошла бы ещё немного, но приехала доставка из кондитерского и с пакетом в 5кг я гулять не стала😂
Сон лучше, чем позавчера. Отбой в 22.30ч, глубокий сон 1ч 6мин. Спала хорошо. Слава Богу, ничего не снилось.
Завтра начало третьей недели и я уже буду уделять внимание кбжу
|
98.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 106.72g | Carbs: 237.09g.
Breakfast: Лента Миндаль Жареный, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Cooking Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лаваш Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями , Голден Яблоко , Лента Яблоки Айдаред, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Картофель. Dinner: Mission Deli Лаваш Деревенский, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Паштет печёночный, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|