Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
819 kcal
|
Fat: 27.11g | Prot: 35.81g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Pilão Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho Salsa (Pronto a Servir), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Molho Italiano para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Banana Nanica, Matte Leão Chá , Maçãs Gala. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ELAINE APARECIDA BEZERRA's Weight History
|