Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 50.80g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Красный Октябрь Конфета Цитрон, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Зеленая Линия Сыр Фасованный Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Миндаль, Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мёд, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ришелье Сыр Бри, Простоквашино Молоко 3,2%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Смак Лаваш Грузинский. Snacks/Other: Персики, Яблоко, Ашан Айва, Любятово Галеты Классические, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|