Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 35.58g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Славянка Торт Йогуртовый, Макароны Отварные, Чернослив, Булгур (Вареный). Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Конфета Цитрон, Рот Фронт Батончики, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Приготовленная Морковь, Ашан Говяжье Легкое, Макароны Отварные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . Dinner: Яблоко, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|