|
Отёки ушли😁 ножки уже чувствуют себя отлично. Вчера отдала заказ и наступают выходные.
Активность вчера 6,7 км(9600 шагов). Погуляла вечерком будто весной. Даже ветер был какой-то свежий, а не морозный. Не верится, что в январе такое может быть.
Отбой вчера в 22.45. Спала не плохо, снова видела сны. Снятся они мне всегда перед болезнью, а этого очень не хочется. Глубокий сон был ровно 1ч.
За неделю прогресс есть. Небольшой, но есть. Есть к чему стремиться, потому что нет предела совершенству 😁
|
99.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2042 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 114.90g | Carbs: 239.13g.
Breakfast: Красная Цена Ядра Орехов Миндаля Жареные, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Блины. Lunch: Крупская Шоколад Особый, Миндаль Миндаль Жареный, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями , Лента Рис Круглозерный, Котлеты. Dinner: Сырники, Простоквашино Сгущеное Молоко, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Лента Яблоки Айдаред. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|