|
Вчера активность 6,48 км (9200 км). Нравится мне гулять одной под книгу😁 не думала, что такое будет когда-нибудь 😂
Сон не плохой. Глубокая фаза 1ч 18мин. Отбой вчера был в 22.30, но через полчаса подорвалась из-за ребёнка. Сложно настраивать свой сон, когда он зависит не только от тебя.
Сегодня погода преподнесла сюрприз - дождь и небольшой гололёд. Нахаживать 5км придётся вечером вдоль дома. Но очень надеюсь, что к вечеру всё изменится😊
|
99.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2088 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 123.88g | Carbs: 253.42g.
Breakfast: Сырники, Простоквашино Сгущеное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Лента Рис Круглозерный, Куриное Филе, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. Dinner: Красная Цена Ядра Орехов Миндаля Жареные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Картофель. Snacks/Other: Магнит Банан, Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|