|
🤳
|
52.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 96.86g | Carbs: 226.67g.
Breakfast: Первый Вкус Сметана 15%, Спартак Шоколад Пористый Молочно-Ореховый, Станция Молочная Творог 5%, Красная Цена Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное. Lunch: Морковь Запечённая в Духовке , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, 21 Хлебзавод Лапша Домашняя, Дома Куриный Бульон из Грудки, Global Village Шампиньоны Резаные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Чудо Печь Рижский Хлеб, Красная Цена Овсяное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Тыква, Окей Азу по Татарски, Морковь Запечённая в Духовке, Картошка Печеная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана, Красная Цена Овсяное Печенье. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|