|
Спала ночью отвратительно. Глубокий сон всего 36 мин🤦♀️ Встала в 7.20. И вот сегодня я была разбита полностью. Зарядка, душ привели меня в чувства.
Вчера прошла за весь день 5,8 км (8400 шагов). Сегодня, скорее всего, придётся выхаживать свою норму после 9 вечера.
|
99.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
540 kcal
|
Fat: 19.46g | Prot: 19.61g | Carbs: 71.65g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Оладушки 2, Простоквашино Сгущеное Молоко, Фрау Му Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|