|
Вчера улеглась спать в 22.30. заснула ближе 23. Проснулась в 7.00. и я не выспалась. Да, нет чувства разбитости утром. Просто хочется лечь и снова заснуть. Глубокий сон был всего 1ч 15мин. Работа только началась. Ещё нужно пройти сегодня 5 км.
|
99.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1938 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 137.31g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Формовой Бородинский Особый. Lunch: Фрау Му Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сгущеное Молоко, Premier Of Taste Фундук Жареный, Сырники. Dinner: Фрау Му Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Свежий Хлеб Хлеб Формовой Бородинский Особый, Лента Рис Пропаренный, Печень куриная. more...
|
steady weight
|