Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2657 kcal
|
Fat: 106.19g | Prot: 94.56g | Carbs: 332.18g.
Breakfast: Яблочный Сок, Печеное Яблоко, Омлет в Духовке, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Елки-Палки Компот из Кураги, Увелка Гречневая Каша на Воде, Billa Азу из Говядины. Dinner: Картофельное Пюре, Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Манты, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Tuc Крекер Сметана и Лук, Булочка, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|